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Parents-enfants (2 1/2-4 ans)

Mercredi de 17h30 à 18h30 Christiane Lirgg

Nouvelle salle (Simplon) 021/843.38.69 ou 079/288.86.61

Nous sommes un groupe qui varie selon les années, entre 6 et 16 enfants et leurs parents. Les enfants sont accompagnés aussi bien par leur maman que leur papa. Les leçons sont très variées : elles débutent par un échauffement, souvent sous forme de jeu, puis se poursuivent par une activité sur un thème choisi, un parcours ou des engins. La leçon se termine par un jeu et un retour au calme. Par beau temps, il nous arrive de faire une activité à l'extérieur telle que parcours vita, chasse au trésors et concours d'athlétisme. Dès septembre, nous incorporons à nos leçons les répétitions pour la soirée annuelle de gym.


Enfantines (5-6 ans)

Jeudi de 16h30 à 18h00 Virginie Schenk, Yael Mondin et Manon Authouart

Nouvelle salle (Simplon) 079/773.21.17

Super, tu as cliqué sur le groupe qui te correspond ! Viens découvrir les joies de la gym avec tes petits copains. Tu passeras dans toutes les disciplines entre équilibre et déséquilibre. Barres, reck, trampoline, mouton, anneaux, espaliers, ... Tu toucheras aux agrès ! Entre courses et lancers, petites balles et saut en longueur ou en hauteur, estafettes, ... Tu es en athlétisme! Entre roulades, rubans, balles, massues, cerceaux, ... Te voilà dans la gymnastique rythmique ! Entre mouchoir, cerceau musical, le loup glacé, l'éléphant et la souris, ... Youpie on s'éclate !!! Entre concours de société et soirée annuelle, tu pourras démontrer tous tes talents cachés ! Alors prends tes rythmiques et viens faire un essai, nous t'attendons :-)


Filles 7-12 ans

Filles 7-9 ans le mardi de 17h00 à 18h00 Désirée Carbonara (079/469.26.22), Romy Authouart.
Filles 10-12 ans le jeudi de  18h00 à 19h00 (10-12 ans) Pascale Authouart (079/286.17.86).

Nouvelle salle (Simplon)

Le groupe filles 7-12 ans, composé actuellement de 25 filles réparties en deux groupes, pratique une gymnastique variée et complète. Les gymnastes vont aussi bien apprivoiser les différentes disciplines d'athlétisme (lancer, saut, course) que découvrir des engins comme les reks, les anneaux, les barres asymétriques ou des exercices au sol; la tenue de corps et la souplesse sont également exercés très régulièrement et les jeux ne manquent pas. Dès la rentrée d'automne c'est la préparation de la soirée afin de présenter un aperçu d'éléments appris.


Garçons 7-12 ans

Garçons 7-9 ans le vendredi de 16h30 à 18h00, Florian Lötscher (076/811.38.88)                               Garçons 10-12 ans le vendredi de 18h15-19h45, Erwan Schenk (079/257.17.98), David Sierra (079/856.53.95), Romy Authouart

Nouvelle salle (Simplon)

Ce groupe a repris son activité depuis maintenant deux ans et il comprend une quinzaine de jeunes garçons. C'est la base de la gymnastique qui y est exercée comme la force, l'équilibre et la tenue de corps. Un peu d'athlétisme est également au programme avec la participation à la soirée sportive de Vallorbe. En deuxième partie d'année, c'est la préparation de la soirée qui est importante.


Mixte 13-16 ans

Vendredi de 20h00 à 21h30 Florian Saugy (079/780.59.22), Mehdi Carallo (079/684.59.25) et Philomène Oberson (079/658.13.29)

Nouvelle salle (Simplon)

Le groupe Mixte 13-16 ans pratique une gymnastique générale. Nous travaillons sur l'amélioration de la condition physique et de la force. Le travail aux agrès et en athlétisme fait partie de nos leçons ainsi que les jeux. Quand il est possible de le faire, nous organisons des sorties diverses comme sortie en raquettes, patinoire, piscine ou au mur de grimpe. Nous participons également à quelques concours d'athlétisme.

Mini Gym-Danse (7-12 ans)

Mardi de 17h15 à 19h00 Florence Nicod (079/586.71.15), Sandrine Lirgg (079/580.70.56), Angéline Tan (079/216.85.99) & Roxane Blondeau (076/705.42.07).

Ancienne salle (Collège)

Nous pratiquons la gymnastique avec et sans engin à main de manière ludique. Nous préparons des productions que nous présentons lors de divers concours cantonaux et romands, ainsi qu'à la soirée. Durant les leçons nous entraînons la tenue de corps, la grâce, la souplesse ainsi que le maniement des engins à main (cerceau, balle, massues, corde, ruban). Actuellement, le groupe compte 23 filles et prépare le parcours de gymnastique (3 petites productions à présenter seule devant des juges).10 filles préparent également une production sans engin à main.
Dès janvier 2013, nouvel horaire : 17h15-18h15 : échauffement, tenue de corps, parcours de gymnastique (pour les filles de 7 à 12 ans) 18h15-19h00 : production (pour les filles de 9 à 12 ans, sur sélection)

Gym-Danse (13-16 ans)

Mardi de 19h00 à 20h30 Florence Nicod (079/586.71.15) & Sandrine Lirgg (079/580.70.56), Amélie Christen

Ancienne salle (Collège)

Nous pratiquons la gymnastique avec et sans engin à main et présentons nos productions lors de divers concours cantonaux et romands, ainsi qu'à la soirée. Durant les leçons, nous entraînons la tenue de corps, la grâce, la souplesse ainsi que le maniement des engins à main (cerceau, balle, massues, corde, ruban). Actuellement, le groupe compte 13 filles et prépare une production cerceau, tout en continuant à entraîner sa production sans engin.

Groupe test (dès 8 ans)

Lundi de 18h00 à 20h00 Linda Piras (079/365.76.35), Julie Desseigne (079/345.52.56), Roxane Zwahlen, Angélique Croisier

Nouvelle salle (Simplon)

Ce groupe est destiné à toutes les filles dès 8 ans désirant faire de la gymnastique individuelle. Nous cherchons à développer et à perfectionner le maniement des engins à main (cerceau, corde, balle, massues et ruban), la souplesse, la tenue de corps (main libre), la grâce, le rythme, etc... La leçon a pour but les tests individuels qui sont présentés lors de chaque concours pour être jugés et réussis. Dans le cadre de la soirée annuelle, nous présentons une production de groupe ainsi que les tests.


Groupe agrès (7-11 ans/dès 12 ans appeler la monitrice)

Mardi de 19h00 à 20h30 Philomène Oberson (079/658.13.29) et Margaux Blondeau.

Nouvelle salle (Simplon)

Le groupe agrès mixte forme des gymnastes entre 8 et 16 ans dans le but de passer les différents tests individuels des concours régionaux. Pour cela, nous entraînons la technique au sol, la barre fixe, le saut au mini trampoline, les anneaux balançants et les barres parallèles pour les garçons. Ceci développe force, souplesse et tenue de corps. Nous faisons aussi partie du groupe de prévention dans le sport "cool and clean".

Groupe athlétisme

Lundi de 16h30 à 18h00 Antonio Panarese (078/679.75.57)

Stade et nouvelle salle (Simplon)

Les termes "lancer du boulet", "saut en longueur" et "sprint" ne te sont pas inconnus et tu as envie de faire des concours, alors tu es dans le bon groupe. Les entraînements ont lieu en extérieur dès que le temps le permet, sinon en salle de gym pendant les mois d'hiver. De janvier à juin, l'accent est mis sur la préparation des concours qui ont lieu entre avril et juin (2 concours de qualifications, soirée sportive de Vallorbe et plus si cela se présente). En 2012, le groupe a participé pour la première fois à la soirée annuelle afin d'y présenter de manière ludique les disciplines pratiquées. L'expérience sera sûrement renouvelée.


 

Actifs (dès 16 ans)

 

Mardi de 20h30 à 22h00 Kevin Goy

Nouvelle salle (Simplon) 078/738.38.45

Ce groupe est ouvert aux jeunes hommes dès 16 ans qui ont envie de pratiquer du sport dans une équipe dynamique. Les leçons sont très variées et on y pratique de tout comme l'athlétisme, le unihockey, les agrès (reks, barres parallèles, anneaux)et la condition physique n'est pas oubliée. Dans la mesure du possible, le groupe participe à des concours d'athlétisme ainsi qu'à des tournois de unihockey. Le programme de cette année 2013 sera entre autre la fête fédérale de gymnastique à Bienne/Macolin, cette fête il faut l'avoir vécu une fois dans sa vie quand on est mordu de gymnastique. Comme pour les autres groupes, le deuxième semestre est axé sur la soirée.


Gym-Fitness

Jeudi de 20h15 à 21h15 Marie-France Goy (021/843.00.58)

Nouvelle salle (Simplon)

Ce groupe est plus axé "Fitness" comme l'indique son nom. Ce sont en moyenne 15-18 personnes qui viennent entraîner leur condition physique, les leçons sont très variées et en musique afin de vous aider à garder le rythme, le tout avec le sourire. On ne reste pas seulement en salle de gymnastique dans ce groupe, des sorties à raquettes, des marches sont également organisées. Vous souhaitez garder la forme mais l'idée de la salle de fitness ne vous séduit pas, alors ici c'est la bonne formule: essayer c'est l'adopter. On vous attend...


Dames

Mercredi de 20h00 à 21h30 Birgit Grandliénard, Francine Manière (021/843.11.69) et Anne-Catherine Favez (021/843.23.88)

Nouvelle salle (Simplon)

Chaque leçon est très variée : travail cardio-vasculaire, gym tonique, renforcement musculaire, travail avec et sans engin à main ainsi que quelques chorégraphies abdo-step, équilibre, étirements, streching, jeux de société, quelques introductions de gym douce (yoga, qi-gong, relaxation) tout cela pratiqué dans la bonne humeur et un esprit sympathique. En été : marche, piste vita, vélo et en hiver : sorties en raquettes, à ski de fond.